降園後パニックの対処法（帰ってきてからの機嫌）
帰宅後の悩み
幼稚園、保育園から自宅に帰ったからの悩みってみなさんそれぞれあると思います。
- 機嫌が悪い、ぐずる、泣きさけぶ・・・
- なんかすごく狂暴になってる・・・
- 何をして過ごしたらいいの？・・・
- 旦那の帰りが遅い・・・などなど
長女に関しての悩み、内容は少し変わってきましたがまだ継続しています。
最近は“固まる”ということは少なくなりました。それよりもパニックを起こして感情のコントロールができなくなることが増えました。もうすぐ4歳。まだ4歳だからそんなものなのか？ママ友に話してもやはり、そんなもんなんじゃない？とよく言われます。
わたしの考えすぎ？
まず、現在の状況を考えてみよう
今困っているのは、園のバスで帰ってきて、バスを降りた瞬間から機嫌が悪くなり、帰宅して怒りながら泣きながらおやつを食べてその後仮眠に入ってしまうという流れ。
園が相当疲れるのでしょうか。たっぷり遊べているからいいことなのか。
気になるのは、いつもそういってパニックになるとき”落ち着きたいのに落ち着けない、なみだが勝手にでてくる”と妙に客観的なところです。
その気持ちすごくよくわかります。
そうやって娘が泣く時はわたしも、抱きしめてあげたいのに抱きしめてあげられない、勝手にイライラしてしまう状態です。
そんな風に思ってしまうことって、自分で自分を否定してしまうというか、できないことに気付いてしまっているということが、さらに自分を苦しめてしまうというか。
大人はいいんですけどね、それで反省して気付ければ。でもまだ小さいうちは、できるだけそういう機会が少ない方がいいんじゃないかなと思ってしまいます。むしろもっと自分に自信のつく経験を積み重ねてほしい。
でも今の娘は、また泣いちゃった、とかまた落ち着けなかった、とか、自分にとって否定的な経験を毎日積み重ねているような気がして。
そこで、またまた夫の登場！笑
相談しました。
園で活動中はおそらく、気も張っているだろうし集中できている、でもバスを降りると急に緊張が解けて集中する対象がなくなりパニックになるのでは？何か娘の好きなものとか集中できるものをお迎えの時に持って行ってみたら？
と、たぶんこんな感じでアドバイスもらいました。笑
なるほどな！という感じ。
翌日以降、朝家を出る時に”帰りのバスから降りて、〇〇が一緒にいて落ち着けるものを持って行こう！”と言ってくまさんやミッフィーちゃんと一緒に朝出かけています。
実験の結果はまた後日！