へるしーろぐ

※前回メラトニンの紹介をしましたが、服用できる年齢が決められていました。サプリメントですが、念のため専門医に相談したほうがよさそうです。 ネットで注文したメラトニンが届いて、さっそく試してみました。 ...

さて。 初診から次の診察日までの2ヶ月間で何が起こったかというと。 やはり、先生のおっしゃるとおり上手くいかなくなりました！(その時が来るのが思っていたよりも早かった笑) ねんトレにより、添い寝なしで ...

ねんねトレーニングを開始して1ヶ月。やっと睡眠外来の診察日を迎えました。 先生は1時間ほどかけて私たちの話を聞いてくださりました。 こどもが寝なくて困っている人に読んでほしい話① で書かせてもらった内 ...

こどもが寝なくて困っている人に読んでほしい話① こどもが寝なくて困っている人に読んでほしい話② からの続きです。 睡眠外来を予約しましたが、初診日まで1ヶ月ほど時間があったので、ねんねトレーニングを始 ...

こどもが寝なくて困っている人に読んでほしい話① の続きです。 子供の睡眠と発達 ある病院の先生のお話とは"子供の睡眠と発達"という内容でした。 子どもの睡眠障害を疑う症状 そこで紹介されていた症状が、 ...

うちの長女は今3歳6ヶ月です。今でもよく泣きますが、産まれたばかりの頃もずーっと泣いていました。 よく、"新生児は昼夜逆転する"といいますが、うちの子は夜はもちろん寝ませんが、昼間も寝なかったのです。 ...

メイラード反応の矛盾？ お肉は糖質ゼロじゃない！？ でも出てきたメイラード反応。糖とタンパク質がくっついてできる糖化反応のことでした。それによりAGEsという物質ができて、体内にたまると老化が進んじゃ ...

我が家では糖尿病の夫、小さい2人の娘のために、糖質を抑えた食事を意識しています。(夫に関しては完全にと言っていいほど糖を抜いています) でもでも！ 果糖が太るのか、太らないのか！？ でも書きましたが、 ...

みかんで太りました の続きです。 果糖は血糖値を上昇させない どうやらこれは本当のようです。グリセミック指数(GI値)といって、血糖値の上昇度合いを数値化したもの(＝太りやすさ)これが、果物に含まれる ...

過去の記事 に出てきたみかんですが、結局たくさんいただいて帰りました。この時期はいつもそうです。 普段スーパーなどで自ら果物を買うことはほぼない(果物がキライではないが、大好きでもないものに数百円かけ ...